| 關於精油 | Aalia的芳療小教室【關於精油使用法(下)】

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森友們日安,我是芳療師Aalia。在關於精油使用法(上)、(中)提到了 #芳香按摩法、#洗浴法 以及大家最好奇的 #嗅吸法,本次為精油使用法的最終篇,將帶大家認識濕敷法、美容用法以及居家用法,還沒看過前兩篇文章的森友們,也可以先前往參閱再回來看這篇喔!

④ #濕敷法:是一種居家保健的使用方式,可針對關節痛、下背痛、扭傷等進行止痛舒緩。使用時只要準備一碗50-80ml的水或純露,加入3-6滴的純精油或稀釋精油,再以一塊乾淨的毛巾或美容紗布沾取浸溼並擰出多餘的水分,即可濕敷於需要的部位。針對急性的症狀使用時,例如:紅腫、扭傷等,需使用 #冰水 進行 #冰濕敷;針對一般肌肉痠痛則是使用 #熱水 進行 #熱濕敷。單次濕敷時間建議不超過20分鐘,一天則不超過4次,如果患部損傷嚴重,請立即尋求專科醫師協助,切勿以精油芳療取代正統醫療。

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⑤ #美容用法:在關於精油使用法(上)所提到的 #芳香按摩法 也算是一種美容用法,但若要進行臉部加上全身按摩,所花費的時間就會比較長。尤其現代人工作忙碌,在時間不充裕的情況下,就有可能只選擇簡單不耗時的保養方式,例如:敷面膜、噴化妝水等,因此Aalia舉例3種美容用法,讓森友們平時在進行以下保養時,就能順帶搭配精油使用,不過美容用法多用於臉部肌膚,因此精油稀釋濃度建議為1%即可,並且可使用 #花朵類精油,美容效果更佳。

 

#蒸臉使用:使用2-5滴的純精油並滴入蒸臉器的水中,即可蒸臉美容使用,若無蒸臉器,也可使用小盆的溫熱水替代。

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#面膜使用:準備1茶匙的紅礦泥、綠礦泥或優格,滴加1滴純精油或稀釋精油,並以5ml的蒸餾水或純露將以上材料混合攪拌均勻,即可塗抹於臉部作為面膜使用。使用時間約莫10-15分鐘,再以清水沖洗乾淨即可。

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#美容噴霧:使用100ml的蒸餾水或純露,並滴加10-20滴純精油或稀釋精油,搖晃均勻後即可作為臉部化妝水使用。由於精油不容於水,使用化妝水噴霧前需事先搖晃均勻後再使用,或是於調配化妝水時添加 #精油乳化劑,使精油能順利溶於蒸餾水或純露中。

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⑥ #居家用法:居家用法其實非常多樣化,最常見的用法便是自製精油清潔劑、洗碗精或是滴入水中拿來拖地、洗衣使用等。除了上述常見的居家用法,本次Aalia想與大家分享其他小品的質感使用方式,一起為居家生活帶來美好香氛。

#地毯芳香劑:使用100-250g的小蘇打粉裝於玻璃容器中,依個人喜好的香氛濃度滴加2-5%的純精油於 #小蘇打粉 中再均勻攪拌,並將此精油蘇打粉鋪灑至地毯上進行芳香除臭使用,約莫10-15分鐘後再以吸塵器清掃即可。使用此方式清掃地毯時必須遠離火源,以免發生危險。

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#空氣清新劑:準備一只100ml的噴霧瓶,加入蒸餾水或純露或酒精,再依個人喜好的氣味濃度,將40-100滴純精油滴入瓶中後,搖晃均勻即可噴灑於空氣中淨化芳香使用。精油可選擇自己喜愛的香氛或是選擇 #柑橘類精油 可清新淨化空氣,若作為噴霧建議避免使用濃稠度高的精油,以免造成噴嘴堵塞,每次使用噴霧前也須先搖晃均勻再噴灑使用。

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#乾燥花香瓶:乾燥花香瓶適合作為玄關、客廳、書房及臥房等的芳香居家擺設,不僅美觀、療癒還能作為薰香使用,是一個即有生活儀式感的居家小物。只要準備一個廣口的玻璃皿器或木盒,將喜愛的乾燥葉子、乾燥花朵或乾燥木屑置於皿器中,再依個人喜好滴入純精油於乾燥植物上,攪拌內容物使精油能均勻被吸附,並蓋緊瓶蓋放置3-5天,使乾燥植物有足夠的時間吸附精油芳香分子,即可完成製作,當氣味消散時再補滴精油即可。

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#衣物芳香包:將1-5滴的純精油滴在棉球上,並使用透氣的布袋子將棉球裝入袋中,即可將衣物香氛包吊掛或放置於衣櫥中除臭芳香使用。棉球亦可使用乾燥植物(例如木屑、乾燥花等)或以香包粉代替。

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以上是這次的Aalia的芳療小教室,這次分享的精油使用法算是比較生活化的使用方式,希望讓大家能將精油結合生活,隨時享受香氛療癒,為自己帶來質感新「森」活,日後有機會Aalia也會與大家分享這些使用法的實作過程,歡迎森友們能持續關注福森的部落格專欄,若想知道其他的芳療知識也可以留言告訴我們喔!

【文/圖Aalia】
Hi, 我是Aalia擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師,藉由淺顯易懂的圖文與大眾分享精油的相關知識,期望帶著大家一起安全體驗精油的美好。

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#注意事項:Aalia的芳療小教室系列專欄內容與插圖皆為福森原創,森友們轉載或引用時,煩請註明出處,謝謝您。

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