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| 關於台灣 |Aalia的香氛24節氣【盛夏初伏香草清暑‧小暑】
小暑 至 處暑 是一年之中天氣最為炎熱的時期,此時期被稱為 三伏天,在中醫學上是調整體質的黃金時機,透過辛溫的草藥,以達冬病夏治、補氣強身的功效。
小暑是三伏天中的 初伏,有句俗語說道:「小暑過,一日熱三分」,意思是小暑時節一過,氣候會一天比一天還要熱,高溫濕熱易引起蚊蟲病害、中暑、脾胃弱、煩悶焦躁等症狀,除了中醫的 三伏貼 與節氣食補養生法,Aalia也推薦森友們可利用 薑 搭配 尤加利、台灣一號薰衣草 等精油進行芳療版的三伏貼,精油調香比例為2:1:1,以植物油稀釋純精油調至2-3%,一天塗抹按摩一次,塗在後背、後頸處即可,既可祛濕寒、提升免疫力,還能補元氣。
此外,長夏期間的養身重點在於脾胃的保健,Aalia建議可利用 檸檬香茅、胡椒薄荷、台灣一號薰衣草、月桃花 等精油稀釋塗抹於腰腹部,以助於消化系統的養護並提升食慾。高溫使人難耐、精神昏沉,則可運用檸檬香茅、胡椒薄荷、羅馬洋甘菊、台灣一號薰衣草等精油調配散熱涼感配方,帶來清涼的同時還能祛濕、醒神,中暑刮痧時也能稀釋純精油,搭配按摩使用。
▚ 夏選台灣植物精油 ‧ 檸檬香茅 ▞
日治時期,台灣第一株香茅從 爪哇 引進至苗栗大湖區栽培種植,並發展出香茅油產業,據說當時香茅油蒸餾工廠多達百餘家,還有「一桶香茅油換一間民宅」的諺語象徵盛況,最盛時期台灣香茅油產量還曾位居世界第一,直至西元1968 年人工化學香料問世,香茅產業才趨於沒落。雖然現今已不比昔日,但還是能發現香茅被應用在生活中,例如香茅火鍋、中草藥浴包、蚊香以及端午植物掛飾等。
檸檬香茅精油 主要成分為Citral、Citronellal、Limonene、Geranyl acetate、Linalool、Nerol等,高比例的Citral成分,不僅能使精油散發出濃厚的檸檬香氣,精油稀釋後塗抹於肌膚時,還能明顯感受到涼意,散熱消暑的同時還能賦予活力元氣、提起精神。
Citronellal成分則具有極好的驅蚊蟲作用,若將檸檬香茅搭配胡椒薄荷、台灣一號薰衣草、花頭天竺葵 等精油,可帶來沁涼還能驅逐擾人的蚊蟲,不過需要注意的是Citral、Citronellal皆為醛類成分,具有高刺激性,除了要低劑量使用,肌膚有傷口者或是過敏肌膚者需避免直接塗抹於肌膚使用,如需製成防蚊噴霧,可以噴灑在衣物上取代。
Aalia非常推薦在夏日時節使用檸檬香茅精油,特別是在戶外的芳香運用上,可隨身塗抹或嗅吸以及擴薰香使用,是一款簡單運用且好入手的居家保健精油。
┃ 氣 味 ┃
帶有穿透力的檸檬芬芳,同時散發出清新明亮的草本氣息,極具涼爽芳香,尾韻則有暖薑辛香氣。
┃ 作 用 ┃
極佳的驅蚊蟲作用,稀釋塗抹於肌膚可降溫散熱帶來清涼、醒神;塗抹於腹部則有助於開胃以及調理消化系統;也能塗抹於肌肉關節處,緩解緊繃不適感、疲憊感並促進血液、淋巴循環。
┃ 應 用 ┃
適合室內、戶外擴薰香以及隨身嗅吸使用,也推薦製成涼感夏日護膚品、按摩膏或是戶外防蚊噴霧、乳液使用。
Hi, 我是Aalia
擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師,以溫暖的文字及專業芳療的角度與大家分享精油的美好。香氛24節氣 是個全新的單元,在24個節氣裡分為12節氣與12中氣,12節氣 會與大家分享12支台灣植物精油的介紹;12中氣 則會分享12款台灣植物精油的調香手作運用,期待2023年天然香氛能陪伴森友一整年。
※注意事項:香氛24節氣系列專欄內容與插圖皆為福森原創,森友們轉載或引用時,煩請註明出處,謝謝您。
※免責聲明:本專欄內容皆為個人體驗分享,僅供參考。依照個人的體質不同,感受上會有所差異。自然的芳香療法並無法取代正統醫療,如有個人健康及體質相關疑問,請諮詢專業醫師。