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找尋台灣森林的味道，體驗芳療森活的美好。

森友們日安，我是芳療師Aalia。

 

前兩篇的森語系列精油體驗文中，均提到了足浴的使用方式，事實上先前福森團隊就有特別為客戶研發打造漫馥森嶼足浴精油露。考量到有不少森友尚未熟悉精油稀釋調配以及足浴的使用方式，因此設計了可以直接塗抹於肌膚上的足浴精油露，在進行足浴時，使用上更加安全、便利。Aalia也藉由這次的體驗，與大家分享詳細的足浴使用方式及漫馥森嶼足浴精油露的體驗感受。

漫馥森嶼足浴精油露是以台灣香杉純露為基底，並添加白玉蘭、佛手柑、甜橙等天然精油調配製成。剛開始撲鼻而來的是甜橙與佛手柑的潤甜果香氣，並交織著白玉蘭的淡雅清香，底蘊則是帶有沉穩的香杉木頭氣息，整體氣味令人放鬆，感覺像洗淨了疲憊的身軀，賦予心靈溫暖的能量。

 

足浴精油露中還增添了海鹽及甘油成分，這兩種成分能促進角質更新代謝、滋潤調理肌膚，因此Aalia在足浴過後發現腿部肌膚變得跟小嬰兒的肌膚一樣，非常的滑嫩滋潤。而足浴過後的水還能用來拖地、沖馬桶，空氣中會飄著淡淡的自然芬芳，宛如還沉靜在森林裡呢！

 

這次的體驗過程中，Aalia使用了兩種方式使用足浴精油露。第一種是直接將足浴露倒入水中後進行足浴，單次用量建議為10-20ml，可視個人使用情況與喜好增減用量。倒入溫熱水中的足浴露會透過水蒸氣散發精油的自然香氣，可達到精油嗅吸的效果，加上足浴露含有海鹽成分，因此在柑橘花果香中還能感受到海風輕柔吹拂的氣息，氣味鹹甜非常舒適宜人。這種使用方式最推薦已經疲憊不堪、什麼都不想動、只想靜靜地享受寧靜時刻的使用者。

 

第二種方式則是將足浴露的單次用量分為兩等分，一份用於足浴前的按摩使用，一份則是直接倒入水中。足浴露直接碰觸肌膚使用時，Aalia並無感受到任何的刺激及不適，且海鹽的細小顆粒也完全不刮肌膚。這次Aalia一樣搭配了台灣杉紓壓板 進行推滑按摩，甘油的潤澤保濕可幫助紓壓板的滑動，不會有乾澀卡住的感覺。使用紓壓板時，會利用紓壓板的尖點處進行腳底穴位的點壓；紓壓板的最大邊處則是針對小腿區塊進行推滑。

 

由於Aalia一到下午過後，小腿就會開始水腫不適，因此按摩小腿區塊時，會從腳踝處往膝蓋處向上拉提推滑，以達消除水腫及促進循環的效果。而且先按摩後足浴的方式，可達到按摩、嗅吸、足浴三重享受，適合久坐久站、足部肌肉緊繃且身心疲憊的使用者。

 

事實上足浴的好處多，能促進血液循環及新陳代謝外，也有助於睡眠及袪除寒氣，是一種簡單又便利的精油體驗方式。但是使用上還是有許多禁忌，例如：水的溫度、高低及浸泡時間都有一定的規範；特殊體質及健康情況者則是需要警慎小心並諮詢醫師後再進行足浴。

 

事實上足浴的好處多，能促進血液循環及新陳代謝外，也有助於睡眠及袪除寒氣，是一種簡單又便利的精油體驗方式。但是使用上還是有許多禁忌，例如：水的溫度、高低及浸泡時間都有一定的規範；特殊體質及健康情況者則是需要警慎小心並諮詢醫師後再進行足浴。

雖然大多數的人比較少在夏季進行足浴，不過Aalia非常推薦一週可以給自己一次森林足浴時光，可放鬆身心外也能沉澱心靈，如果怕熱的話，水溫可以控制在36-38℃之間。Aalia個人真心推薦在睡前進行足浴，會非常好入眠呢！

目前在福森官網有販售漫馥森嶼足浴精油露，也搭配了台灣杉紓壓板以及可折疊多功能足浴桶，讓您在享受森林足浴的同時更加便利，也歡迎森友與我們分享您的體驗感受及方式喔！

 

【文／圖 Aalia】

 

Hi, 我是Aalia

擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師，希望以神農氏嘗百草的精神搭配精油按摩的方式，用身、心、靈去感受每支精油帶來的天然餽贈，並以溫暖的文字及專業芳療的角度與大家分享精油中的美好。

 

#注意事項：享森活系列專欄內容與插圖皆為福森原創，森友們轉載或引用時，煩請註明出處，謝謝您。

#免責聲明：本專欄內容皆為個人體驗分享，僅供參考。依照個人的體質不同，感受上會有所差異。自然的芳香療法並無法取代正統醫療，如有個人健康及體質相關疑問，請諮詢專業醫師。