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Aalia的香氛24節氣┃夏末初秋檜意森活 ‧ 立秋
立秋在節氣上象徵著秋天的到來,此時節正處於三伏天中的中伏至末伏的交接,氣候變化雖然尚未明顯,但已經可以開始著手準備秋季的養生規劃,秋天的保養重點在於養肺、護肝及呼吸道的滋補調理,同時也要注重睡眠與作息起居,應避免「秋燥」而影響身心健康。
Aalia身邊的親友們也陸續出現呼吸道症狀,例如:呼吸道過敏引發的咳嗽、打噴嚏或是喉嚨乾燥等,除了透過中醫飲食調理改善,Aalia也會透過精油擴香、嗅吸,緩解乾咳、呼吸道過敏等不適的徵狀。
雖然時序已入立秋,但依舊暑氣未消,影響睡眠與情緒,近期Aalia就非常有感,由於Aalia的房間受到西曬的影響,即使入夜後,房間內還是會有一股熱氣使人感到心煩氣躁,因此Aalia將紅檜精油搭配薰衣草、羅馬洋甘菊精油,並選用荷荷芭油、葡萄籽油各半作為清爽的基底,調製成舒眠按摩油,利用台灣杉原木紓壓板推滑按摩肩頸處,再以指腹按摩頭部,除了能更好入睡之外,身心也獲得極大的放鬆與紓壓,非常推薦森友們試試。
▚ 秋選台灣植物精油 ‧ 台灣紅檜 ▞
台灣紅檜屬於台灣特有種植物,同時也是台灣針葉五木之一,老一輩會稱紅檜為「Meniki」或是以閩南語稱作「薄皮仔」。紅檜木質優良又具芳香,是上等一級用材,可作建築、家具、雕刻等用途,像是近期台灣政府將捐助了5根人造林紅檜,提供給日本沖繩重建遭祝融的世界文化遺產首里城使用,展現台日友好的象徵。
紅檜精油主要成分為Myrtenol、Myrtenal、Cadinene、α-Cadinol、Linalyl acetate、Eudesmol等,其中Myrtenol、Myrtenal與Cadinene是紅檜精油的氣味來源,能帶來似檀木的香氣且略帶甜味的草木質調。根據 #國立中興大學 研究顯示,嗅吸紅檜精油後,能使副交感神經活性上升、減輕緊張感與壓力,進而達到舒眠的作用,Linalyl acetate與Eudesmol便是能抑制過度活躍的神經、提供鎮靜舒壓的成分。
此外α-Cadinol能養護肝臟;Myrtenol與Eudesmol成分則可清肺潤燥,對於急、慢性呼吸道症狀的調理保健皆有不錯的作用,因此紅檜精油可說是在立秋時節最為推薦使用的精油。Aalia建議除了能單方使用之外,也可搭配甜美的柑橘調或花香調的精油調製成復方,稀釋塗抹於肌膚或擴薰香使用,都是不錯的選擇,剛好在年中讓身心緩慢下來,調理重整再出發!
┃ 氣 味 ┃
沉穩的木質調中舒展柔美溫和的森林氣息,溫潤甜美的檜木芬芳好似母親的懷抱,平撫情緒的同時,賦予舒壓療癒的感受。
┃ 作 用 ┃
舒眠放鬆、緩解壓力、呼吸道調理、肝肺保健。
┃ 應 用 ┃
適合居家及臥室擴、薰香使用,或是製成天然香薰蠟燭,能使空間瀰漫舒服的檜木芬芳,放鬆身心的同時也為生活增添儀式感,也可製成夏末初秋的潤澤收斂護膚品,為肌膚帶來溫和保濕的作用。
🌲Hi, 我是Aalia
擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師,以溫暖的文字及專業芳療的角度與大家分享精油的美好。香氛24節氣是個全新的單元,在24個節氣裡分為12節氣與12中氣,12節氣會與大家分享12支台灣植物精油的介紹;12中氣則會分享12款台灣植物精油的調香手作運用,期待2023年天然香氛能陪伴森友一整年。
※注意事項:香氛24節氣系列專欄內容與插圖皆為福森原創,森友們轉載或引用時,煩請註明出處,謝謝您。
※免責聲明:本專欄內容皆為個人體驗分享,僅供參考。依照個人的體質不同,感受上會有所差異。自然的芳香療法並無法取代正統醫療,如有個人健康及體質相關疑問,請諮詢專業醫師。