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Aalia的香氛24節氣┃夏末初秋檜意森活 ‧ 立秋

立秋在節氣上象徵著秋天的到來，此時節正處於三伏天中的中伏至末伏的交接，氣候變化雖然尚未明顯，但已經可以開始著手準備秋季的養生規劃，秋天的保養重點在於養肺、護肝及呼吸道的滋補調理，同時也要注重睡眠與作息起居，應避免「秋燥」而影響身心健康。

Aalia身邊的親友們也陸續出現呼吸道症狀，例如：呼吸道過敏引發的咳嗽、打噴嚏或是喉嚨乾燥等，除了透過中醫飲食調理改善，Aalia也會透過精油擴香、嗅吸，緩解乾咳、呼吸道過敏等不適的徵狀。

雖然時序已入立秋，但依舊暑氣未消，影響睡眠與情緒，近期Aalia就非常有感，由於Aalia的房間受到西曬的影響，即使入夜後，房間內還是會有一股熱氣使人感到心煩氣躁，因此Aalia將紅檜精油搭配薰衣草、羅馬洋甘菊精油，並選用荷荷芭油、葡萄籽油各半作為清爽的基底，調製成舒眠按摩油，利用台灣杉原木紓壓板推滑按摩肩頸處，再以指腹按摩頭部，除了能更好入睡之外，身心也獲得極大的放鬆與紓壓，非常推薦森友們試試。

 

Aalia的香氛24節氣┃夏末初秋檜意森活 ‧ 立秋

 

▚ 秋選台灣植物精油 ‧ 台灣紅檜 ▞ 

台灣紅檜屬於台灣特有種植物，同時也是台灣針葉五木之一，老一輩會稱紅檜為「Meniki」或是以閩南語稱作「薄皮仔」。紅檜木質優良又具芳香，是上等一級用材，可作建築、家具、雕刻等用途，像是近期台灣政府將捐助了5根人造林紅檜，提供給日本沖繩重建遭祝融的世界文化遺產首里城使用，展現台日友好的象徵。
 

紅檜精油主要成分為Myrtenol、Myrtenal、Cadinene、α-Cadinol、Linalyl acetate、Eudesmol等，其中Myrtenol、Myrtenal與Cadinene是紅檜精油的氣味來源，能帶來似檀木的香氣且略帶甜味的草木質調。根據 #國立中興大學  研究顯示，嗅吸紅檜精油後，能使副交感神經活性上升、減輕緊張感與壓力，進而達到舒眠的作用，Linalyl acetate與Eudesmol便是能抑制過度活躍的神經、提供鎮靜舒壓的成分。
 

此外α-Cadinol能養護肝臟；Myrtenol與Eudesmol成分則可清肺潤燥，對於急、慢性呼吸道症狀的調理保健皆有不錯的作用，因此紅檜精油可說是在立秋時節最為推薦使用的精油。Aalia建議除了能單方使用之外，也可搭配甜美的柑橘調或花香調的精油調製成復方，稀釋塗抹於肌膚或擴薰香使用，都是不錯的選擇，剛好在年中讓身心緩慢下來，調理重整再出發！

 

┃ 氣 味 ┃
沉穩的木質調中舒展柔美溫和的森林氣息，溫潤甜美的檜木芬芳好似母親的懷抱，平撫情緒的同時，賦予舒壓療癒的感受。

┃ 作 用 ┃
舒眠放鬆、緩解壓力、呼吸道調理、肝肺保健。

┃ 應 用 ┃
適合居家及臥室擴、薰香使用，或是製成天然香薰蠟燭，能使空間瀰漫舒服的檜木芬芳，放鬆身心的同時也為生活增添儀式感，也可製成夏末初秋的潤澤收斂護膚品，為肌膚帶來溫和保濕的作用。

 

🌲Hi, 我是Aalia

擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師，以溫暖的文字及專業芳療的角度與大家分享精油的美好。香氛24節氣是個全新的單元，在24個節氣裡分為12節氣與12中氣，12節氣會與大家分享12支台灣植物精油的介紹；12中氣則會分享12款台灣植物精油的調香手作運用，期待2023年天然香氛能陪伴森友一整年。

 

※注意事項：香氛24節氣系列專欄內容與插圖皆為福森原創，森友們轉載或引用時，煩請註明出處，謝謝您。

※免責聲明：本專欄內容皆為個人體驗分享，僅供參考。依照個人的體質不同，感受上會有所差異。自然的芳香療法並無法取代正統醫療，如有個人健康及體質相關疑問，請諮詢專業醫師。

 

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