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森友們日安，我是芳療師Aalia。

在上次的關於精油使用法（上）提到了芳香按摩法以及洗浴法，並從 2 種精油使用法再解析了更多元的使用方式。而這次Aalia的芳療小教室要帶大家認識嗅吸法。嗅吸法是目前森友們最常提問到的使用方式，因此會在本篇詳細的與大家分享使用方式。還沒看過前兩種使用方式的森友們，也可以先前往參閱再回來看這篇喔！

 

 

③ 嗅吸法：嗅吸法是一種透過嗅覺使精油自鼻腔進入人體的使用方式，因此不管使用哪種精油用法，事實上您同時也在使用嗅吸法讓人體吸收精油的精華，而一般使用者最常用的擴、薰香方式也是一種嗅吸法。嗅吸法的使用方式非常多元，且大多會透過芳香載體、媒介等達到嗅吸的作用。

簡易型擴香方式：只要準備一碗溫熱水，並將1-6滴精油滴入水中，精油就可透過水蒸發並帶到空氣中達到擴香效果，待水蒸發掉後，如有需要再加水使用即可。雖然此種擴香方式最為簡易方便，但若想要使整個空間都充滿香氣就比較不容易，擴香範圍較小。

 

蒸氣嗅吸法：準備一碗熱水，將1-3滴精油滴入水中，並將毛巾蓋住頭部後靠近熱水開始嗅吸使用，這是利用熱水的蒸氣達到精油嗅吸效果，能幫助呼吸道變得暢通，但要注意的是氣喘患者不得使用此種方式。

 

使用擴薰香儀器：這可說是目前最熱門也是最多人喜愛的使用方式，擴薰香的儀器種類非常多樣，像是有擴香儀、薰香水氧機、擴香鹽燈等。擴香儀是上述提到的儀器中擴香效果及香氛細緻度最佳的，它可在無須加熱、加水、稀釋的情況下就能使精油完美的擴散至空氣中，精油也不易變質。10-20滴精油就能擴香2~3小時，但缺點是售價偏高、不易清洗，且若使用較為濃稠的精油，容易造成出口阻塞問題。薰香水氧機 是透過「超音波振盪」霧化精油液體，使用時需於機器中加入水或純露搭配使用，滴入1-6滴精油即可擴香。不過精油不容於水，因此精油的擴香品質及香氛細緻度不如擴香儀佳，與擴香儀相同的是不易清洗，且使用較為濃稠的精油時，可能會出現機內底部沾黏精油的情況，另外潮濕地區也較不建議使用水氧機擴香，使用完還可能要視情況進行除濕。擴香鹽燈則是將1~6滴精油滴在容器內的鹽石上，透過燈的熱度達到精油擴香效果，不過擴香效果及香氛細緻度普通，優點是普遍價格不貴，是好入門的擴、薰香儀器。

 

使用精油蠟燭：不只擴薰香儀器非常熱們，不少人也追求燭火柔光的療癒感，雖然精油蠟燭是個充滿儀式感的使用方式，但精油的選擇上還是有所限制，且實際的擴香效果無法像添有香精的蠟燭一樣能明顯聞到氣味。而各個天然精油的香氣分子燃點不同，並非每支精油都適合製成蠟燭，需要考量到比例搭配的問題，同時還需考量所使用的蠟質的熔點適配性問題，可說是一門很深的學問呢！近期精油蠟燭也衍生出了許多不同的方式，像是蠟塊融蠟機以及近年流行的融蠟燈等。


 

使用擴香竹瓶：擴香竹瓶算是早期滿流行的擴香方式，這是利用「毛細現象」使擴香竹枝吸附天然精油或香精，而天然精油或香精同時還需要添加酒精、精油乳化劑等溶劑才能使香氛液體能順利吸附於竹枝上，進而達到擴香效果。擴香竹的使用數量及長短可決定香氣濃度，但香氣品質及揮發速度會因擺放的位置或濕度而受影響，且竹枝吸附飽和後還需要更換新的竹枝。

 

使用物品做為媒介：像是手邊的面紙、手帕或是家中的枕頭套、棉球都是一個很好的物品媒介，其他的還有嗅吸棒、擴香石、擴香木 等，只要在以上物品滴上1-2精油，就能嗅吸使用。而近期最熱門的物品媒介就屬 #精油香氛釦 了，尤其在這後疫情時代，人人還是需要口罩不離身，因此將1-2精油滴在精油香氛釦上，並別戴在口罩上，就能戴口罩的同時也可隨時聞到精油的美好香氛，真的覺得這項發明真好呢！使用物品媒介的嗅吸方式在精油選擇上的限制較小，但要注意如果想用於枕頭套上需擔心枕套沾染精油顏色的問題，像是部分木質調精油、柑橘類精油或是樹脂類精油就有明顯的顏色。

 

以上是這次的Aalia的芳療小教室，光是一個嗅吸法就佔了很大的篇幅，可說是所有精油使用法中，最多變化的方式呢！希望以上資訊對喜愛嗅吸、擴薰香的森友們有所幫助，下回我們將會分享、濕敷法、美容用法、居家用法等精油使用法，敬請期待！如果還想知道更多不同的精油相關知識，歡迎持續關注福森的部落格專欄或留言告訴我們喔！

 

【文／圖Aalia】

Hi, 我是Aalia擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師，藉由淺顯易懂的圖文與大眾分享精油的相關知識，期望帶著大家一起安全體驗精油的美好。

 

#注意事項：Aalia的芳療小教室系列專欄內容與插圖皆為福森原創，森友們轉載或引用時，煩請註明出處，謝謝您。

#免責聲明：自然的芳香療法並無法取代正統醫療，如有個人健康及體質相關疑問，請諮詢專業醫師。