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找尋台灣森林的味道，體驗芳療森活的美好。

森友們日安，我是芳療師Aalia，本次初見芳療系列要分享的是檸檬香茅精油的體驗。

檸檬香茅是帶有檸檬香氣的香茅品種，因此又稱為檸檬草。源自印度引進來台種植，在民國40、50年代，台灣因香茅油產業鼎盛，成為了香茅油王國，不僅一般的香茅，就連檸檬香茅也是不少台灣人民記憶中的懷舊味道。

檸檬香茅精油在芳療界分為 Cymbopogon citratus 西印度香茅 以及 Cymbopogon flexuosus 東印度香茅，早在初學芳療時Aalia便已經使用過檸檬香茅精油了，不過當時所接觸到的是西印度香茅，精油顏色呈淡黃色，而本次體驗的則是福森出品的檸檬香茅(東印度香茅)。當時初見到檸檬香茅精油色澤呈現紅棕色時感到非常欣奇，後來才得知即使同為印度品種，也會因為產區、種植地不同，使精油色澤有所差異，讓Aalia學到了一堂課呢！本次將透過體驗分享方式，一同帶森友們認識 福森永續 與台灣在地有機農場合作植栽、蒸餾萃取的東印度檸檬香茅精油。

 

檸檬香茅精油是Aalia熟悉度高的精油，它含有高比例的醛類成分，是一支刺激度較高的精油，因此小孩使用此精油時，精油稀釋比例建議為成人的一半較為安全。考量到Aalia本身肌膚較為敏感的關係，因此用於臉部肌膚時只使用0.5%的稀釋比例，用於身體肌膚時則視使用情況調整稀釋比例，比例會從0.5%開始最高至1.5%，基底油同樣選擇油性肌膚最愛的清爽款 荷荷芭油。由於目前進入酷暑時期，Aalia本次也搭配了清爽的 蘆薈露 作為基底稀釋精油使用，出門在外體驗時能更加方便且不油膩、好吸收，體驗時間同為3-4天，一日5ml精油按摩油及5ml精油蘆薈露。

 

檸檬香茅精油成分含有Citral、Citronellal、Limonene、Geranyl acetate、Linalool、Nerol等，其中Citral便是我們常聽見的檸檬醛，此成分就佔了過半以上，因此使精油散發出了天然清新的檸檬香氣。也因檸檬香茅含有高比例的Citral、Citronellal成分，加上又含有微量的Limonene成分，因此用於肌膚上時刺激度高。而Citral、Citronellal雖為刺激度高的醛類成分，但此成分的特性為高保濕效果，所以這幾天Aalia用於臉部肌膚時，覺得肌膚像喝飽了水，非常潤澤彈嫩呢！

此外一般香茅在中醫書籍紀載為「性辛、溫熱」，雖然Aalia不懂中醫，無法體悟其特性，但在使用檸檬香茅精油時，能感覺到它是一支沁涼中帶微暖的精油。由於含有Citral、Citronellal、Geranyl acetate成分的關係，塗抹於肌膚時可明顯感受到清涼，後轉微暖則是因為含有微量的單萜類成分Limonene、Linalool、Nerol的關係，因此說檸檬香茅精油可用於退熱一點也不為過，非常適合在炎暑夏日使用呢！

 

Aalia在體驗精油前，原本因為天氣太熱而導致有食欲不佳的情況，但在體驗精油的過程中發現胃口變得非常好，即使早、午餐都正常吃，但往往一到下午3、４點就會再衝出去買一碗熱食回來享用，難怪常看見檸檬香茅出現在南洋料理中，想必添入菜餚裡也是為了能幫助消化及開胃使用吧！

Aalia也發現檸檬香茅精油非常適合用於肩頸以及腿、足部按摩，剛好近期因睡姿不當導致肩頸痠痛不適，加上因辦公久坐使大小腿也出現水腫情形，因此Aalia使用5ml蘆薈露與5ml荷荷芭油混合，再滴加3-4滴檸檬香茅精油，搭配台灣杉原木紓壓板 推滑按摩，檸檬香茅精油涼涼的感覺讓不適感舒緩了不少呢！

 

一方面市面上的芳療書籍雖然會標示檸檬香茅精油因含有高比例醛類成分，建議不宜在睡前使用，不過Citral在低劑量使用時，事實上是可撫平情緒、賦予鎮靜作用的，由於Aalia多為低劑量使用，因此這幾日的睡眠可是非常舒適且心情放鬆了不少！不過若想要用於提振精神，建議可以提高比例並改擴薰香或嗅吸使用即可達到效果喔！

 

檸檬香茅精油在氣味上的表現，Aalia覺得剛開始與山雞椒精油 的香氣極其相似，這是因為兩者皆具有高比例的檸檬醛成分之緣故，初始皆為濃烈清甜的檸檬香氣。不過檸檬香茅精油在中段則轉為嫩薑辛香融合香茅草香，尾段還有似檸檬軟糖與薑母糖交織而成的清新暖甜香，是一支沁涼芬芳裡包裹著微小暖風的氣息呢！若要以人物來形容這支精油的話，就如同彼得潘故事中的小仙子「溫蒂」一樣，外表清新可人並帶有辛辣性格，但也有令人意想不到的溫暖一面。

 

最後Aalia要提醒森友們，雖然檸檬香茅精油能帶來舒服的清涼感與極高的滋潤度，但畢竟成分多為刺激性高的醛類，建議一定要低劑量使用，特別是敏感性肌膚以及對香水或香茅過敏 的使用者，在使用前一定要先做簡單的肌膚測試後再使用會更為安全，若有發生不適情形，請立即停止使用並尋求專科醫師的醫療協助。

 

【文／圖 Aalia】

Hi, 我是Aalia
擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師，希望以神農氏嘗百草的精神搭配精油按摩的方式，用身、心、靈去感受每支精油帶來的天然餽贈，並以溫暖的文字及專業芳療的角度與大家分享精油中的美好。大部分的民眾多以擴、薰香的方式使用精油，為了能夠增加精油使用後的感受度，Aalia會以芳療按摩油的方式進行體驗。精油體驗共為期三天，分別使用於早、中、晚三個時段，並塗抹於臉部、身體及手腳。

 

#注意事項：初見芳療森活系列專欄內容與插圖皆為福森原創，森友們轉載或引用時，煩請註明出處，謝謝您。
#免責聲明：本專欄內容皆為個人體驗分享，僅供參考。依照個人的體質不同，感受上會有所差異。自然的芳香療法並無法取代正統醫療，如有個人健康及體質相關疑問，請諮詢專業醫師。

 

 

FussenAroma分享森林的味道【檸檬香茅精油】