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森友們日安，我是芳療師Aalia。

精油的使用方式多元，除了能擴薰香、芳香按摩、泡澡足浴，還能製成手工皂、保養品、香氛蠟燭等，儘管有這麼多的使用方式，卻仍然有不少人追求以口服方式使用精油，但事實上口服精油風險極高，是許多使用者有所不知的，因此本次Aalia的芳療小教室就要來談談關於口服精油的安全與否。

 

Ｑ：精油能口服食用嗎?
Ａ：事實上在芳療體系中確實有口服精油的概念，在法國就會使用口服精油，但使用口服方式的前提是必需有專業醫師背景及臨床芳療師的指導，並開立處方籤後才能口服精油，目前多數國家是嚴禁口服精油，包括台灣也是。

 

Ｑ：口服精油的風險是什麼？
一般人聽到口服精油，多數直觀認為是將純精油直接的往口腔內滴入服用，但這麼做容易造成口腔、食道灼傷以及黏膜組織受損，嚴重也會使精油無法正常代謝，造成肝臟、腎臟的負擔。在第一篇的芳療小教室就有提到純精油是植物高濃縮後的有機複合物，即使標榜「100%的純天然精油」，都不可直接塗抹於肌膚上，更何況是比肌膚表皮還脆弱的口腔食道呢？

 

此外口服精油與其他的使用方式比較起來精油的吸收度最高，因此使用上的風險也極高，加上並不是所有精油都適合口服，若不具備專業的醫療及芳療知識，就隨意口服精油或聽信廣告宣傳使用口服方式，除了傷身、傷荷包之外，嚴重還有可能會有致命的風險。

 

Ｑ：加水稀釋就能口服了嗎？
Ａ：若對精油有所了解的話，就會知道精油不溶於水，溶於酒精以及油脂中，因此有不少使用者會誤認為只要將純精油滴入水中就能安全飲用，但事實上這麼做根本不會達到精油稀釋的效果，即使加水飲用對使用者也同樣存在很高的風險。

Ｑ：國外如何使用口服精油的方式呢？

Ａ：在法國雖然推行口服精油，但是會以專業的醫學角度，將精油做為醫藥品的概念使用。若要口服精油會先經過醫師或具有醫學背景的芳療師診斷後，並開立「精油處方籤」，在專業的指導下才能服用精油。口服的精油也會以膠囊的方式或以植物油稀釋服用，而使用的精油劑量以及口服治療時間也會嚴格規範，因此並不是我們所想像中的那麼容易能隨時隨地的口服精油，或將精油滴入菜餚、飲品中食用。

Ｑ：會建議口服精油嗎？
Ａ：大多數的芳療師都不建議也不鼓勵一般民眾以口服方式使用精油，考量到每個使用者的健康體質情況及對精油的感受度不同，加上多數人對於口服使用的認知也有所差異，雖然口服精油的使用方式能透過網路搜尋到相關資訊，但資訊量多又複雜，並非人人都是專業芳療師皆可辨別各個資訊的真偽及正確性，因此容易有安全上的疑慮，Aalia在此鄭重的告訴大家，非特殊情況都不要食用、飲用精油，如需要口服使用一定要有醫師的處方才能口服精油喔！

台灣目前在精油芳療的法規訂定及精油品質的規範尚未完善，相關的學術研究、醫學臨床經驗以及專業人員培訓等都還有很大的努力空間，在還沒有形成適當的環境之前，面臨的風險較難評估、也較複雜，因此期許將來台灣在芳療領域的發展，可以在大家的努力下漸趨成熟，讓精油的使用領域與層面可以更加廣泛、嘉惠更多需要的使用者，這也是福森在純天然精油努力耕耘的長遠目標。

以上是這次的Aalia的芳療小教室，希望可以解開不少精油使用者對於口服精油的迷思與疑惑，如果還想知道更多不同的精油相關知識，歡迎持續關注福森的部落格專欄或留言告訴我們喔！ 

 

 

【文／圖Aalia】

Hi, 我是Aalia擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師，藉由淺顯易懂的圖文與大眾分享精油的相關知識，期望帶著大家一起安全體驗精油的美好。

 

#注意事項：Aalia的芳療小教室系列專欄內容與插圖皆為福森原創，森友們轉載或引用時，煩請註明出處，謝謝您。

#免責聲明：自然的芳香療法並無法取代正統醫療，如有個人健康及體質相關疑問，請諮詢專業醫師。