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森友們日安，我是芳療師Aalia。

不知道大家是否有發現，在使用精油或購買精油時常看見「嬰幼兒及孕婦禁止使用」的相關標語呢?

 

事實上不只有嬰幼兒及孕婦需要注意用油，部分族群也須謹慎使用精油，因此本次Aalia的芳療小教室要來與大家分享其他族群的精油使用禁忌及注意事項。

 

Ｑ：哪些族群使用精油需注意呢?
Ａ：
① 嬰幼兒：由於嬰幼兒的身體器官系統還處於成長階段，無法與一般成人一樣能順利的代謝精油，因此從精油品質、溫和度的選擇及使用劑量上都需要非常小心謹慎。建議1歲以下的嬰幼兒禁止使用精油，如需幫寶寶按摩，可以選擇無添加香精、精油的純植物油代替使用。1~6歲的嬰幼兒需先諮詢專業的醫師並取得使用同意後，再尋求芳療師的專業建議使用精油，通常精油使用劑量為0.5~1%以下。

 

② 孕婦：孕婦在懷孕初期時禁止使用精油，由於大部分的精油多少會有些許通經效果，甚至會刺激平滑肌收縮，造成出血、流產，因此孕婦們若想要使用精油進行芳香紓壓，建議在懷孕滿6個月並諮詢專科的醫師取得使用同意後，再尋求芳療師的專業建議使用精油較為安全，使用精油時須調低劑量，精油濃度為0.5~1%以下。

 

③ 低血壓/高血壓：部分精油使用後會些許提升或降低血壓，雖然目前還沒有直接的證據證實精油對於血壓控制有不良反應及影響，但會建議若患有低血壓者不要使用甜馬鬱蘭等精油，若要使用可調低劑量。高血壓族群則是建議不要使用刺激性高或氣味強勁的精油，例如：丁香、迷迭香、荳蔻等精油。

④ 氣喘 患者：氣喘患者可以使用精油，建議從低濃度的精油劑量開始使用，不過要注意的是不可用「蒸汽吸入法」的方式使用精油，由於濃縮的蒸氣容易誘發氣喘發作，需警慎小心。

 

⑤ 癲癇症 患者：須避免使用牛膝草、迷迭香、茴香、鼠尾草等精油，容易使較為敏感的癲癇症患者引發癲癇。

⑥ 蠶豆症 患者：蠶豆症患者須避免使用含有樟腦、龍腦及氧化物成分多的精油，例如：芳樟葉、肉桂、香茅、醒目薰衣草、迷迭香、鼠尾草、百里香、丁香、馬鞭草等，內含的部分成分容易造成急性溶血症狀，需警慎小心。

⑦ 患有皮膚疾病：若患有黑色素瘤、黑斑或是皮膚癌等，建議不要使用柑橘類精油塗抹於肌膚，柑橘類精油含有「呋喃香豆素」成分，會造成肌膚光敏感反應。

 

以上是這次的 Aalia的芳療小教室，由於現今精油取得容易，人人都可以在家使用精油舒壓調理，但目前還有許多使用者對於安全使用精油的相關知識及認知尚未成熟，因此希望本次的專欄能夠幫助到森友們在使用精油上更加安全。此外Aalia也要提醒大家，若您屬於特殊健康情況者，例如：慢性疾病患者、癌症患者或特殊疾病等，除了謹慎用油之外，也必須先諮詢專科醫師取得同意後再尋求芳療師的協助後使用精油會更為安全喔！若發現使用精油後有任何不適情況，請立即停止用油並尋求醫療協助。

如果還想知道更多不同的精油相關知識，歡迎持續關注福森的部落格專欄或留言告訴我們喔！ 

 

【文／圖Aalia】
Hi, 我是Aalia擁有美國NAHA及英國TASI雙認證的高階芳療師，藉由淺顯易懂的圖文與大眾分享精油的相關知識，期望帶著大家一起安全體驗精油的美好。

#注意事項：Aalia的芳療小教室系列專欄內容與插圖皆為福森原創，森友們轉載或引用時，煩請註明出處，謝謝您。
#免責聲明：自然的芳香療法並無法取代正統醫療，如有個人健康及體質相關疑問，請諮詢專業醫師。